1：黑大豆，大豆是公認的高蛋白食品，蛋白質含量最高的是黑大豆，而黑大豆熱量低，吃起來不怕胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
唯有安慰自己這是一場好好的體驗令我不得不考慮入手來幫小Timson打好腸胃底子。2：雞蛋一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白食物為孩子正在長身體是沒有更好的食物。雖然蛋黃含有高膽固醇，但與控制每天吃雞蛋的數量並無太大關系。每天吃雞蛋控制在1~2個。
culturelle益生菌擁有超過 1000項科研及200項臨床研究， 獨有100%鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus GG)，有效調節腸道菌群平衡，減少身體毒素，改善腸道健康，身體少左毒素積聚，皮膚亦自然變得光澤有彈性!3：牛奶想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。增高食物3：牛奶牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。喝3杯牛奶，每天可采取生長所需的鈣質。但也有一些孩子不喜歡牛奶和奶粉裏面的氣味，如果家裏的孩子不喜歡喝牛奶，酸奶和還不如讓他吃奶酪。
媽媽看得到的改善，小Timson服用過後腸胃的確比起以往強壯多了，不但排便每天有兩次，便便很靚，而且溢奶、打嗝都減少了許多，個人覺得只要你快樂健康地長大，媽媽就開心滿足了!4：菠菜，菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是，許多孩子對菠菜非常抗拒，直接按照成人菠菜的口味做，孩子經常不吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團裏面。5、沙丁魚沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他藻類中所含的植物性鈣更容易消化吸收，有利於兒童成長。此外鳳尾魚，銀魚，胡瓜魚等海鮮，即使吃的肉骨頭是好的食物。
5、胡蘿卜：富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。但是胡蘿卜有一種特殊的味道，特別是大胡蘿卜，它更強烈，孩子們不喜歡吃。所以，如果你想讓你的孩子吃胡蘿卜，可以考慮把蘋果混合在一起，擠成果汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。
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