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老人如何保護雙腿
2019
02
21
15:56
1.搓揉腿肚
以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右。 松齡護老集團（1989）最新推咗兩個高端護老院項目，其中一個係位於元朗YOHO MALL附近嘅松齡雅苑，噚日集團帶一班記者參觀，仲話對高端護老市場有信心，覺得院舍可以好快「爆滿」。 2.多曬太陽 它不僅有助於保暖，還能促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏松症。 3.適度甩腿 一只胳膊輕輕地靠在牆上，另一只腿在胯軸上輕輕地擺動，然後再換另一只腿五次做同樣的動作，在...
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分類:
健康
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